&**ديومتي**&
• نَاْئُبِـہ اًلْاِدٌاْرَهٍـ •
 ||¬رسائلـي» • : 142
||¬نقاطـي» • : 191
||¬سمعتـي بالمنتدى» • : 0
||¬تاريـخ تسجلـي بالمنتدى» • : 22/09/2010
||¬عمـري» • : 58
الموقع : السعودية
||¬رسـآله sms» • : llllllll
 | | موضوع: لا تفعل هذا قبل النوم! الجمعة سبتمبر 24, 2010 8:45 am | |
| لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً. | |
|
رڣـۈڣـهـﮧ™
•اًلْاِدٌاْرَهٍـ •
||¬رسائلـي» • : 192
||¬نقاطـي» • : 214
||¬سمعتـي بالمنتدى» • : 3
||¬تاريـخ تسجلـي بالمنتدى» • : 23/08/2010
الموقع : البــيت
||¬رسـآله sms» • :
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء سبتمبر 29, 2010 4:41 pm | |
| | |
|
&**ديومتي**&
• نَاْئُبِـہ اًلْاِدٌاْرَهٍـ •
||¬رسائلـي» • : 142
||¬نقاطـي» • : 191
||¬سمعتـي بالمنتدى» • : 0
||¬تاريـخ تسجلـي بالمنتدى» • : 22/09/2010
||¬عمـري» • : 58
الموقع : السعودية
||¬رسـآله sms» • : llllllll
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! السبت أكتوبر 02, 2010 6:59 am | |
| يسلمو يا عمري
منوووووووووووووووووووووووووووووووره | |
|
ديما قلبي
• نَاْئُبِـہ اًلْاِدٌاْرَهٍـ •
||¬رسائلـي» • : 357
||¬نقاطـي» • : 390
||¬سمعتـي بالمنتدى» • : 1
||¬تاريـخ تسجلـي بالمنتدى» • : 11/02/2011
الموقع : ديمة
||¬رسـآله sms» • : ديما الحلوة الامورة ساكنة بقلبي مسكونة
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء فبراير 23, 2011 12:39 am | |
| شكرا على الموضوع الحلو والجميل | |
|
